백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이된장국,
비엔나케찹볶음,
건새우마늘쫑볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
너비아니구이,
도라지나물볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
다시마감자국,
고등어무조림,
어묵야채볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
누룽지탕,
두부양념조림,
숙주베이컨볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
배추된장국,
닭살야채볶음,
멸치볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
청경채된장국,
우불고기,
총알새송이볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
백미밥,
유채된장국,
꽁치무조림,
가지양파볶음,
김자반/젓갈류,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
사골옹심이만두국,
간장불고기,
미역줄기볶음,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
육개장,
고추장불고기,
새송이버섯볶음,
상추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
백미밥,
한식된장찌개,
비빔밥,
언양식바싹불고기,
요구르트,
배추김치
점심식사
백미밥,
홍합살미역국,
제육볶음,
두부구이*양념장,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
소고기무국,
순대야채볶음,
미역줄기볶음,
숙주당근나물,
배추김치
점심식사
백미밥,
호박두부새우젓국,
짜장라이스덮밥,
멘치까스*소스,
단무지무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
감자수제비,
안동찜닭,
쥬키니새우젓볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
김치국,
닭살야채볶음,
총알새송이볶음,
양념오이지,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩비지찌개,
떡갈비야채조림,
브로컬리새우살볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
백미밥,
맑은콩나물국,
해물완자구이,
연근조림,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
갈치구이,
우엉채조림,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
백미밥,
맑은순두부국,
미니돈까스*소스,
실곤약야채무침,
단호박범벅,
배추김치
저녁식사
백미밥,
김치국,
달걀장조림,
취나물볶음,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
쑥갓어묵국,
돈채피망볶음,
감자채당근볶음,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
배음료,
방울증편
오후간식
검은콩두유,
찐고구마
오후간식
요플레,
바나나,
오후간식
망고주스,
마들렌
오후간식
토마토주스,
단호박찜
오후간식
배음료,
미니붕어빵
오후간식
사과주스,
머핀
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
소고기죽,
크래미죽
야채죽,
녹두죽,
표고버섯죽
야채죽,
소고기죽,
흑임자죽
야채죽,
닭가슴살죽,
무들깨죽
야채죽,
녹두죽,
게살죽
야채죽,
소고기죽,
버섯죽
야채죽,
흑임자죽,
닭가슴살죽
출력