백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
순두부찌개,
계란장조림,
취나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
김치콩나물국,
오이무침,
두부브로콜리무침,
김자반,
배추김치
아침식사
우거지된장국,
돈채표고버섯,
감자채당근볶음,
김자반,
배추김치,
아침식사
유부장국,
미트볼케찹볶음,
쥬키니새우젓볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
미역국,
스크램블에그,
양념깻잎지,
김자반,
배추김치
아침식사
어묵국,
두부조림,
미역줄기볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
누룽지탕,
동그랑땡볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
점심
북어두부무국,
카레소스,
부추야채전,
콩나물무침,
배추김치,
과일,
점심식사
시금치된장국,
제육볶음,
상추겉절이,
참나물장아찌,
배추김치,
과일
점심식사
호박새우젓국,
오징어볶음*소면,
새송이맛살볶음,
브로콜리*초장,
배추김치,
과일,
점심식사
김치국,
치킨까스&소스,
쫄면야채무침,
푸실리콘샐러드,
배추김치,
과일,
점심식사
쑥갓어묵국,
순대야채볶음,
두부구이*양념장,
열무겉절이,
배추김치,
과일,
점심식사
콩나물국,
돈육간장불고기,
연근조림,
얼갈이된장나물,
배추김치,
과일
점심식사
순살감자탕,
고추잡채*꽃빵,
올방기묵김가루무침,
마늘쫑지무침,
배추김치,
과일
점심식사
저녁
만두국,
삼치조림,
표거버섯볶음,
알배추생채,
배추김치
저녁식사
맑은순두부국,
닭갈비,
올방개묵무침,
도라지채무침,
배추김치,
저녁식사
무채국,
가자미구이,
그린빈스햄볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
순두부국,
돈육야채볶음,
브로콜리두부무침,
깻잎순무침,
배추김치
저녁식사
버섯국,
고등어김치졸힘,
마늘쫑볶음,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
소고기무국,
달걀장조림,
총알새송이볶음,
숙주당근나물,
배추김치
저녁식사
육개장,
해물굴소스볶음,
감자조림,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
딸기요거트
오전간식
망고요거트,
오전간식
아침햇살,
오전간식
망고요거트
오전간식
토마토주스
오전간식
망고요거트,
오전간식
포도주스
오전간식
오후간식
식혜,
단호박찜
오후간식
식혜,
밤만주
오후간식
요구르트,
찐빵
오후간식
두유,
감자범벅,
오후간식
샤인머스캣주스,
단호박찜,
오후간식
사과주스,
경주빵
오후간식
당근주스,
고구마샐러드
오후간식
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